L’art-thérapie est un espace où la création devient un autre langage. Un langage qui permet d’exprimer, de ressentir et d’explorer ce qui, parfois, est difficile à mettre en mots.

Elle s’adresse aux adultes, aux enfants et aux familles qui traversent une période délicate, mais aussi à celles et ceux qui ressentent simplement l’envie de mieux se comprendre, de retrouver du sens, d’explorer leur créativité ou d’avancer vers une vie qui leur ressemble davantage.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner, ni d’être « créatif ». Ici, il n’y a rien à réussir et rien à faire de beau. Le dessin, la peinture, le mouvement, le journaling, la couture ou d’autres propositions deviennent des chemins pour aller à la rencontre de soi.

Je ne suis pas là pour réparer ou transformer qui que ce soit. Je crée un espace suffisamment sécurisant pour que chacun puisse retrouver ce qui est déjà là : ses ressources, ses élans et sa capacité à avancer.

Avant de commencer un accompagnement, je propose un premier entretien de 20 minutes, offert, par téléphone ou en présentiel. C’est un premier temps de rencontre pour vous écouter, comprendre ce qui vous amène et voir ensemble si mon accompagnement peut vous correspondre.

Une séance dure ensuite entre 1 heure et 1 heure 30 selon l’accompagnement choisi.

Il n’y a pas de séance toute faite. Je m’adapte à la personne que je rencontre, à son rythme et à ce qui est vivant pour elle au moment présent.

Nous pouvons échanger, dessiner, peindre, écrire, bouger, expérimenter, nous détendre ou créer un outil qui répond à un besoin précis.

Parfois, les mots viennent facilement. Parfois, ils ne suffisent pas. La création permet alors d’explorer autrement.

L’essentiel est de pouvoir ralentir, déposer ce qui pèse, respirer et laisser émerger ce qui demande à être entendu.

Non. Et c’est même une question que j’aime beaucoup entendre.

Vous n’avez pas besoin de savoir dessiner, de savoir peindre ou de vous considérer comme une personne créative.

La création n’est pas ici une question de talent ou de résultat. Il ne s’agit pas de réaliser une œuvre, ni de faire quelque chose de « joli ».

Un trait, une couleur, une forme, quelques mots, un mouvement peuvent parfois suffire.

Ce qui m’intéresse n’est pas ce que vous allez produire, mais ce que l’expérience de créer peut venir ouvrir en vous.

J’aime particulièrement accompagner les personnes qui ont appris à rechercher la perfection, à faire « comme il faut » ou à douter de leur capacité à bien faire.

Créer sans chercher à réussir peut alors devenir une manière de retrouver de la liberté, du plaisir et une autre façon de se rencontrer.

Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un problème précis ou avec les mots justes pour commencer.

Vous pouvez venir parce que quelque chose pèse, parce qu’une émotion revient, parce que vous traversez une période de changement ou parce que vous sentez simplement que vous avez besoin de retrouver votre élan.

L’accompagnement peut permettre d’explorer des émotions difficiles à exprimer, des croyances qui vous limitent, des schémas qui se répètent, des blessures émotionnelles ou des expériences douloureuses.

Il peut également être un espace pour accueillir le perfectionnisme, le syndrome de l’imposteur, les doutes sur sa valeur, les difficultés à poser ses limites ou à prendre pleinement sa place.

Et parfois, il n’y a pas de difficulté particulière. Il y a simplement cette envie d’aller plus loin, de mieux se connaître, de donner du sens à son parcours, d’oser un changement ou de se rapprocher de ce qui vous ressemble profondément.

Un enfant ne sait pas toujours comment dire ce qui se passe en lui.

Il peut ressentir beaucoup de choses sans avoir encore les mots pour les raconter. La création peut alors devenir un langage qui lui est plus accessible.

À travers le dessin, la peinture, le mouvement ou d’autres médiations, je lui propose un espace où il peut expérimenter, ressentir et exprimer ce qui cherche à émerger, à son rythme.

Il ne s’agit pas de chercher à interpréter chaque dessin ou de faire parler l’enfant à tout prix.

Il s’agit avant tout de lui offrir un espace où il peut être accueilli tel qu’il est, sans jugement, et où il peut retrouver ses ressources.

La créativité peut alors ouvrir une autre porte : celle de l’expression, mais aussi celle du plaisir, de la confiance et du mouvement.

Lorsque le doute, la peur de ne pas être à la hauteur ou le sentiment de ne pas savoir par où commencer prennent trop de place, il peut devenir difficile d’avancer ou de faire des choix qui nous ressemblent.

L’accompagnement permet de prendre un temps pour soi, mettre des mots sur ce qui freine, identifier ses ressources et clarifier ce que l’on souhaite réellement. Selon vos besoins, nous pouvons explorer les croyances qui vous limitent, la confiance en vous, votre capacité à trouver votre place ou encore un projet que vous aimeriez voir prendre forme.

À travers des échanges, des exercices et des outils adaptés à votre situation, je vous accompagne pour retrouver davantage de clarté, de confiance et d’élan, afin de pouvoir avancer progressivement vers ce qui compte pour vous.

Il ne s’agit pas de vous donner une méthode toute faite, mais de vous permettre de construire votre propre chemin, à votre rythme et en accord avec ce qui vous ressemble.